Sophrologie

Le temps de voir

Gaëlle Scohier 

Sophrologie & Hypnose de bien-être

La Sophrologie



La sophrologie peut se définir comme  « science de la conscience en harmonie ». Elle propose une méthodologie visant l’harmonie Corps-Esprit, pour amener chacun sur le chemin du bien-être et de la vitalité.


Elle vise l’harmonisation  physique et mentale grâce à la respiration, l’attention sur le présent, l'écoute des sensations et perceptions corporelles


La sophrologie pour…

Gérer le stress

Faire face à l’anxiété

Surmonter les émotions  excessives

Retrouver l’énergie vitale

Renforcer l’équilibre de nos émotions, pensées et comportements

Se connaître mieux



Dans l’épreuve, la sophrologie aidera particulièrement à :

La réconciliation avec le corps,

La détente mentale et physique,

La stimulation du positif,

La mobilisation des ressources et de l’énergie pour mieux faire face

Un renforcement de la tolérance à des soins inconfortables ou  douloureux,

La gestion de la douleur, du stress, du vécu émotionnel pour une meilleure qualité de vie.



La Sophrologie puise son efficacité  dans un état de conscience mêlant détente, rêverie et concentration sur les perceptions internes. Cet état stimule les capacités de créativité, de compréhension de soi, de changement, de relaxation, de concentration, de projection dans l’avenir.


Les séances permettent de s'approprier une technique à utiliser ensuite de façon autonome.

Copyright Gaëlle Scohier - Le  temps de voir - Tous droits réservés - Créé en Février 2015                                         Dernière Mise à jour : Septembre 2020